来访者常常觉得在人生的过程中遇到了某个关卡，仿佛再也过不去了，于是决定做心理咨询。也许第一件需要做的事便是设法让自己可以“活下来”，至少觉得有路可走！慢慢地，我们可以试着开始“交往”，仿佛自出生后开始认识你的父母，和他们互动一样。渐渐地，我们彼此有了熟悉和信任。你开始一点点地成长，对你的问题有了更宽广的看法，甚至对人生有了另一些期待，你觉得柳暗花明又一村，路又可以走下去了！那时我们会向彼此告别，或许有些像独立前和家人的离别。

    常有人问到是否有办法可以顿悟，或者有什么好的办法让自己可以快一点儿改变。以我的经验和个人的体验来看这是一个痛苦而又非常不易的过程。首先真正了解自己仅是一个开始，许多个性化的人生背景成就了自己，而那些常常致使今天这个样子的因素更多地隐匿在早年我们似乎没有记忆的经历里。其次在自己的人际关系模式里总有着自己的方式，那些方式让自己感觉不适甚或痛苦，但又是自己最愿意用、最习惯用、甚至只能用的方式。这些问题无关好坏对错，它们的形成如此自然就一定有其道理，我们愿意用咨询的方式去认识自己就已经是面对问题的开始。咨询中常常会谈到成长，我们会困惑这个童年的主题为什么在成人阶段需要重新经历，而成长自然是一个不会太快的过程，而更难一些的是童年的成长是生命里自然的动力，而现在的成长是要放下、远离、告别曾经陪伴自己多年的习惯模式，虽有改变的动力但却要更难。

    最初我们相见，你已是积压了好多心中的情绪，所以最初在接纳和倾听的友善安全的环境中倾诉，可以让你自己感到舒服了许多。然而我既不是父母也不是朋友，在支持和理解的同时需要和你一起面对情绪的压力以及纷扰复杂、时空交错的人际关系，一起和你探寻生命中纠结缠绕的线索和潜在涌动的深层原因，更要在之后的时间里陪伴着你一起成长，所以说更像一个同行者，有时沉默，有时倾听，有时询问，有时解释，陪伴和引导你在自己的心中观看自己，并蜕变、更新。而之后的过程会慢慢地从我们牵手同行过渡到独立并行，在咨询以外的一周时间里更会经历独自行走的过程，你会从开始的不习惯慢慢过渡，这似乎有些像孩子刚刚去幼儿园的那段日子，有些不适应，而当你感到不适应又是自己应对时，你就已经开始了成长。而此刻我如果不能坚持在咨询以外的时间里保持沉默，就有些像妈妈不安心上班常常跑去幼儿园探望孩子一样。让来访者可以指望随时能找咨询师倾诉，也就如同在放慢独立行走的脚步。尽管如此，我仍愿意在你真的需要帮助的不确定时间里随时回应，因为我可以理解此刻的孤独与无助，虽然是成长，在路上总会有难忍伤痛或者跌倒的时候，尤其开始不适应的阶段。这些需要我们彼此明白并共同去体会。

    咨询这条路会走多远？我想咨询有些像疗伤自愈，又有些像求学深造的过程。有时疗伤的过程会漫长些，有时觉得好了，可是行走时却发现没有足够的力量。有时在体会生命变化的过程中发现心灵的自由度是如此宽广，你又产生了更多成长的动力。无论走多远，这似乎是我们生命里最不同和最有意义的事情，因为我们不仅仅是为了跨越生命中的某一道坎，而是希望这是一个寻找让自己的生命更自由的过程。每一个走进咨询室的来访者都让我尊敬和看重，因为虽然你们带着痛苦而来，却是因为为了寻找美好和快乐而迷失。我也需要有足够的耐心，而不敢轻诺。但至少我可以告诉你，自由和美好是存在的，它们本来就在每个人的心里，需要我们做的是彼此在这段日子里尝试着去寻找。不去刻意地要求自己已经是心灵走向自由的开始。